Soy Karen Ramirez
Instructora de Mindfulness
Ayudándote a encontrar y forjar tu propio camino
Clases Privadas
Karen ahora ofrece clases privadas de yoga y meditación virtuales. ¡Esta es una oportunidad única que no te puedes perder!
Charlas y Talleres
Auto-conexión, auto-desarrollo, mindfulness, balance de vida.
¿Tienes otro tema en mente?
Confía en que puedes alcanzar una vida plena, saludable y feliz
Descubre las claves del Mindfulness para alcanzar el éxito en las áreas más importantes de tu vida. Aprende también como el Yoga y la Meditación te pueden conectar con el momento presente que a veces parece imposible de lograr.
¿Sientes que tu vida está llena de caos, confusión y desorden?
¿Te gustaría tomar mejores decisiones y afrontar los obstáculos con la mente en calma?
¿Tienes la necesidad de mejorar tu estilo de vida y sentirte merecedor de tus sueños?
Juntos podemos crear tu propio método para desbloquear tu máximo potencial.
Cuerpo Físico y Salud
Algo muy importante que tenemos que saber es que los seres humanos están sujetos al cuidado de su cuerpo para prevenir desafíos de salud en el futuro.
Finanzas
Desde que nacemos, estamos conceptualizados para tener éxito según los estereotipos de nuestra cultura. ¿Por qué y cómo podemos liberarnos de las expectativas de otros?
Relaciones
La naturaleza del mundo en que vivimos es estar interconectados. Debemos aprender a convivir con otras personas y coexistir con ellas de manera amorosa y compasiva
Mente
Si nuestra mente está bloqueada con impurezas negativas como la avaricia, la ira y el engaño. Cuando esas cosas bloquean la mente, la mente se siente débil y no puede sentirse feliz.
¿Qué es Mindfulness?
¿Para qué sirve?
Mindfulness significa que eres consciente de tu propia mente, eres consciente de ti mismo. Es una habilidad para saber lo que estás haciendo y entender las consecuencias cuando lo estás haciendo. Prestar atención al momento presente sin prejuicios.
Fortalece la mente
Cada vez hay más investigaciones que demuestran que cuando entrenas tu cerebro para ser consciente, en realidad estás remodelando la estructura física de tu cerebro de forma tal que puedas percibir la vida diferente y cambiar la respuesta automática a los desafíos de cada día
Entiende el dolor
El dolor en un hecho de la vida. Son señales de sistema nervioso avisando que algo anda mal. Hay conflictos que agravan el dolor; sentimientos de culpa, la propia resistencia al dolor, su negación, produce un aumento en la intensidad de esa señal. Algunos ejercicios específicos de Mindfulness pueden ayudar cada vez que sientas dolor, enfermedad y demás dificultades.
Disminuye el estrés
Pendiente
Cúrate a ti mismo
Emocional, psicológica, física y espiritualmente, todos tenemos algo que sanar, de hecho, creo que la única razón por la que nacemos es para saber quiénes somos realmente. Llevamos profundos temores, auto-juicios y creencias impuestas que son difíciles de enfrentar y sólo se pueden erradicar con la fuerza de voluntad y el coraje de reconocer cuando algo está mal.
Sobre mí
Desde mi primer contacto con el yoga, noté un cambio en mi conciencia y un profundo deseo de transformar mi vida, aprendí a escuchar los anhelos del corazón y alejarme de todas las posibles distracciones para lograr ese fin.
Reseñas
Karen es una instructora de meditación excelente! Brinda un acompañamiento seguro y respetuoso durante el proceso, ya sea de yoga o meditación. Su apoyo me permitió culminar con éxito el programa de 42 días de Peace Revolution. Muchas gracias por tu apoyo y la forma tan linda de guiar las meditaciones!
I just had a Thai massage from Karen Ramirez at the Yoga Studio in Santa Ana, she is extremely talented and the studio is very peaceful and clean. The massage was one of the best massages I have ever had and I felt an immediate surge of energy and will definitely be coming back for more. Great experience at a very affordable rate.
Recursos en línea
Peace Blog
Este es un programa de meditaciones guiadas. Durante este programa serás apoyado por un Peace Coach que te orientará a lo largo del camino. Prueba los primeros 7 días y verás como 30 minutos de paz al día pueden cambiar tu vida.
Canal de YouTube
Yo creo en la reconexión con nosotros mismos como el camino para mejorar la calidad de vida. En este espacio comparto charlas de mindfulness, meditaciones guiadas, clases de yoga y herramientas e historias para guiar ese maravilloso viaje de autodescubrimiento.
Programa de Desarrollo Personal
Peace Blog es una plataforma que comparte historias sobre la construcción de la paz a través de una variedad de temas: meditación, vida diaria, autodesarrollo, activismo por la paz, eventos. Iniciativa de Peace Revolution para la paz sostenible.
Podcast Lo Común
Lo común es un espacio para conversar de aquello cotidiano que muchas veces permanece oculto a los sentidos. Temas como psicología, espiritualidad, filosofía, estilos de vida, y demás, entremezclados en experiencias y perspectivas propias.